A biztonságos strandolás szabályai: mire figyeljünk, hogy elkerüljük a bajt?

2026. jún. 24. - Egészségmegőrzés

A nyári hőségben aligha találni kellemesebb felüdülést a hűsítő hullámoknál, és a kánikula idején a vízpartok pillanatok alatt megtelnek emberekkel. Azonban a nagy meleg megterheli a szervezetet, a felelőtlen fürdőzés pedig komoly veszélyhelyzetekhez vezethet. Éppen ezért a felhőtlen kikapcsolódáshoz elengedhetetlen, hogy tisztában legyünk a biztonságos fürdőzés alapszabályaival.

 

(Forrás: Wikimedia Commons, fotó: christo, licenc: CC BY-S)

Ne ugorjunk, ha…

Felhevült testtel ne ugorjunk a vízbe! 

Tudjuk, hogy unalomig ismételt szabály, de sajnos sokan nem veszik figyelembe. A nagy melegben felhevült testtel vízbe ugrani életveszélyes: a hirtelen hőmérséklet-változás akár szívritmuszavart, szívleállást is okozhat. Mindig fokozatosan, a vizet magunkra locsolva szoktassuk hozzá a testünket a hőmérséklethez.

Fontos: kerüljük a vízi járművekről, vízi eszközökről (például vízibicikliről, matracról) való hirtelen vízbeugrást is!

Ismeretlen helyen ne ugorjunk a vízbe! 

A túl sekély víz, illetve a vízfelszín alatt rejtőző, a partról/a stégről nem látható kövek, cölöpök, karók stb. csigolya- és gerincsérülést, legrosszabb esetben pedig halált okozhatnak. Ismeretlen vízterületen a csónakot vagy vízibiciklit is mindig óvatosan, fokozatosan haladva hagyjuk el.

Akikre különösen oda kell figyelnünk

Szigorú felügyelet

6 éven aluli, valamint úszni nem tudó 14 éven aluli gyermek csak felnőtt közvetlen és folyamatos felügyelete mellett fürödhet a szabad vizekben. Talán mondanunk sem kell, de: gyermeket még a vízparton se hagyjunk felügyelet nélkül!

Megfelelő úszófelszerelés

Az úszni nem tudó gyerekeknek mindenképpen, de akár a jól úszóknak is erősen javasolt az úszómellény vagy mentőgallér viselése. Az úszni nem tudó vagy gyengén úszó felnőttek szintén viseljenek úszómellényt, és kizárólag a sekély vízben tartózkodjanak!

Egészségi kockázatok

Szív- és érrendszeri, légző-, valamint mozgásszervi betegséggel küzdők egyedül soha ne induljanak el úszni! Mindig legyen mellettük valaki, aki baj esetén segíteni tud.

(Forrás: Wikimedia Commons, fotó: Globetrotter19, licenc: CC BY-SA)

Harc az elemekkel? Így kerülhetjük el!

Csak a kijelölt helyen!

Kizárólag az arra kijelölt, biztonságos és ellenőrzött helyeken szabad fürdőzni, úszni. A fürdés tilalmát vagy a veszélyes, fürdésre alkalmatlan helyeket FÜRÖDNI TILOS! tábla jelzi.

Figyeljük a jelzéseket!

Egyrészt mindig tájékozódjunk az adott helyszínen várható időjárási körülményekről, másrészt vegyük figyelembe és szigorúan tartsuk be a viharjelző szolgálat által adott jelzéseket ott, ahol ez ki van építve.

„Elszabadult” eszközök

Ha a szél vagy az áramlat elviszi a gumimatracot, labdát vagy egyéb játékot, soha ne ússzunk utána a mélyvízbe! Az emberi élet sokkal értékesebb, mint bármilyen strandeszköz.

Tudtad? Az úszóeszközök (vízibicikli, gumimatrac és más felfújható eszköz) használata fürdésnek minősül, így ezek alkalmazására is a fürdés szabályai vonatkoznak!

Mi a teendő, ha elsodródtunk? 

Erősödő szélben, ha a csónakkal vagy egyéb fürdőeszközzel elsodródunk a parttól, lehetőség szerint maradjunk a csónakban egészen addig, amíg kisvízre nem érünk, vagy ameddig megérkezik a segítség.

Finom a lángos, de…

• Soha ne fürödjünk közvetlenül étkezés után, teli gyomorral!
• Alkoholos italtól befolyásolt, gyógyszer vagy kábító hatású más szer miatti bódult állapotban tartózkodjunk a fürdőzéstől!

Vigyázzunk egymásra a strandszezonban, tartsuk be a fenti alapvető óvintézkedéseket, hogy a strandolás és az úszás valóban a felfrissülésről, a kikapcsolódásról, ne pedig a vészhelyzetekről  szóljon!

Duna-átúszás a Generali Night Runon!

Tapasztalt úszó vagy, és szívesen részt vennél egy különleges eseményen? Akkor várunk téged is szeretettel 2026. augusztus 29-én délelőtt a Generali Night Run keretein belül megrendezett Generali-OWT Duna-átúszáson! A résztvevők a belvárosban, a Szabadság híd térségében ússzák át a folyót a Corvinus és a BME közötti szakaszon. A versenyinformációkért kattints ide!