3 gyakori tévhit a cukorbetegségről

2025. nov. 14. - Egészségmegőrzés

Világszerte sajnos egyre nő a cukorbetegséggel küzdők száma, és ezzel párhuzamosan a diabétesszel kapcsolatos tévhitekből is egyre több kering. Cikkünkben három elterjedt mítoszt veszünk górcső alá és cáfolunk meg.

A Diabetes Atlas tájékoztatás szerint 2024-ben a cukorbetegség világszerte 3,4 millió halálesetért volt felelős. 589 millió felnőtt (20-79 éves kor közötti) él cukorbetegséggel (ebből 65,6 millió Európában), és 2050-re várhatóan 853 millióra emelkedik ez a szám.

Ami hazánkat illeti: a Központi Statisztikai Hivatal közlése szerint több mint 1,1 millió felnőtt és 5000 gyermek élt 2019-ben Magyarországon ezzel a betegséggel. Ami még egy rendkívül sokat mondó adat, hogy a felnőtt cukorbetegek 100 lakosra jutó száma húsz év alatt megduplázódott! 

Ahogy a szakemberek mondják: a cukorbetegség járványszerűen terjed.

Tévhit: „A sok édességtől cukorbetegek leszek”

Lényeges tisztázni, hogy a cukor önmagában nem kiváltó oka a cukorbetegségnek. A probléma hátterében genetikai-öröklött, valamint életmódbeli tényezők egyaránt állhatnak. A rizikófaktorok közé sorolható többek között a túlsúly/elhízás, a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás.

Ami e tévhit kialakulásához hozzájárulhatott, hogy a túlzott cukorfogyasztás túlsúlyhoz, elhízáshoz vezethet, ami pedig valóban az egyik kockázati tényezője a 2-es típusú diabétesznek.

Az optimális testsúly megtartása a kiegyensúlyozott, minőségi étrend – a cukorbevitel kontrollálásával – és az aktív életmód segítségével nagyon nagy szerepet játszik a prevencióban!

Tévhit: „A cukorbetegség csak az elhízott embereket érintheti”

Az 1-es típusú cukorbetegség egy autoimmun betegség, nincs köze a testsúlyhoz. Ami pedig a 2-es típusút illeti: a túlsúly és az elhízás valóban az egyik kockázati tényezője a betegségnek – de nem az egyetlen! A prediabétesz és a 2-es típusú cukorbetegség (amely egy anyagcserezavar) azoknál is kialakulhat, akik normál testsúllyal rendelkeznek. 

A statisztikák szerint a betegek kb. 10-15%-ának a BMI szerint optimális a testsúlya. Ennek az a magyarázata, hogy a probléma hátterében nemcsak a túlsúly állhat; kockázati faktorok között megtalálhatók a genetikai tényezők mellett például az inaktív életmód, az alvásproblémák, a krónikus stressz, az egészségtelen étrend (pl. túl sok feldolgozott élelmiszer, a telített zsírokban gazdag fogások és az édességek kontroll nélküli fogyasztása).  

Amit pedig még erősebben ki kell hangsúlyozni, hogy hiába optimális valakinek a testsúlya, ha magas a testzsírszázaléka. Különösen nagy gondot jelent a létfontosságú szervek körül elhelyezkedő zsigeri zsír, amit a szakemberek szintén a cukorbetegség kockázati tényezői között tartanak számon.

Tévhit: „A cukorbetegség nem komoly betegség”

Talán pont azért, mert a diabétesz olyan gyakori, egyesek úgy vélik, hogy nem annyira súlyos problémáról van szó. Óriási tévedés! A cukorbetegségnek rendkívül súlyos szövődményei alakulhatnak ki, ha a beteg nincs megfelelően kezelve. A szövődmények között szerepelnek többek között a szív- és érrendszeri megbetegedések, a veseelégtelenség, a vakság, a bőrbetegségek és halláskárosodás.

Ahogy pedig már a bevezetőben is említettük: 2024-ben a cukorbetegség világszerte 3,4 millió halálesetért volt felelős.

 

Mi most csak három mítosznak eredtünk a nyomába, de ennél persze sokkal több kering akár a világhálón, akár „élőben”, a személyes beszélgetések során. Pont ezért érdemes inkább hiteles forrásokból tájékozódni a betegségről, és nem bedőlni azoknak a tévhiteknek, amiket például a social media kommentszekciójában olvasunk.

FONTOS: a diabétesz kezelésével (és a 2-es típusú esetén annak megelőzésével) kapcsolatos hiteles információkért forduljunk szakorvoshoz, dietetikushoz, valamint a akár cukorbetegséggel foglalkozó alapítványok, szakmai szervezetek szakértő munkatársaihoz.

A 2-es típusú cukorbetegség megelőzéséről ebben a cikkünkben olvashatsz részletesebben!

 

A cikkhez felhasznált források: medicalnewstoday.com, https://www.niddk.nih.gov, diabetesatlas.org