Magazin
Tevékenységünk rendkívül szerteágazó, megannyi példaértékű történettel. Böngéssz cikkeink között, hogy mélyebb betekintést nyerhess Alapítványunk és Partnereink munkásságába!
Tippek és receptek: Hogyan csempészhetünk minél több zöldséget az étrendünkbe?
2026. jan. 29. - Egészségmegőrzés
Januárban szerte a világon rengetegen csatlakoztak a veganuár mozgalomhoz. Ennek célja a növényi alapú táplálkozás által egy környezettudatosabb, az egészségmegőrzést fókuszba helyező életmód elsajátítása. Cikkünkben ahhoz adunk néhány praktikus ötletet, hogy miként illeszthetünk be minél több zöldséget, növényi alapú élelmiszert a táplálkozásunkba – nemcsak januárban, hanem egész évben.
Bővebben
Hygge a mindennapokban: lelki feltöltődés skandináv módra
2026. jan. 26. - Egészségmegőrzés
Tudtad, hogy a világ egyik legboldogabb nemzetének titka a pillanat megélésében rejlik? A dán hygge sokkal több mint egy lakberendezési trend – inkább egy mentális védőhálót jelentő életmód többek között a mindennapi stressz ellen. Cikkünkből megtudhatod, hogyan sajátíthatók el ennek az életmódnak az alapjai, hogy napról napra regenerálhasd a lelkedet.
Bővebben
Miért a korcsolyázás az egyik legjobb családi program télen?
2026. jan. 5. - Egészségmegőrzés
Van, akit a téli időjárás inkább a szobában tart, sokakat viszont a szabadba csábít – legyen szó például szánkózásról a közeli dombon vagy a várva várt síelésről. Ha pedig egy olyan családi programot kerestek, amihez nem kell nagyon messzire utazni, mégis átadja a tél hamisítatlan hangulatát, a korcsolyázás az egyik legjobb választás.
Bővebben
Kellemes ünnepeket, avagy hogyan lehet valóban békés a karácsony?
2025. dec. 17. - Egészségmegőrzés
A karácsonyi időszakban gyakran egy furcsa ellentmondásban élünk. Miközben ezeknek a napoknak, heteknek a békéről és a lelassulásról kellene szólniuk, a valóságban egy soha véget nem érő teendőlistát próbálunk kipipálni, és csak rohanunk, rohanunk… Mi lenne, ha idén nem a „túlélésre” játszanánk, hanem visszavennénk az irányítást a saját ünnepünk felett? Jöjjön néhány ötlet a nyugodt (vagy legalábbis kevésbé stresszes) karácsony megvalósításához.
Bővebben
Le a cigarettával! Ezekkel az előnyökkel számolhatsz, ha örökre felhagysz a dohányzással
2025. nov. 20. - Egészségmegőrzés
A dohányzás abbahagyása akár már néhány héten belül érezhetően javíthatja a közérzetet és az egészségi állapotot. Cikkünkben bemutatjuk, hogy milyen rövid és hosszú távú előnyökkel jár a leszokás, és néhány tippet is adunk a megvalósításhoz.
Bővebben
3 gyakori tévhit a cukorbetegségről
2025. nov. 14. - Egészségmegőrzés
Világszerte sajnos egyre nő a cukorbetegséggel küzdők száma, és ezzel párhuzamosan a diabétesszel kapcsolatos tévhitekből is egyre több kering. Cikkünkben három elterjedt mítoszt veszünk górcső alá és cáfolunk meg.
Bővebben
Szívbarát életmód: tippek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez
2025. szept. 28. - Egészségmegőrzés
A szív- és érrendszeri betegségek világszerte, így hazánkban is a vezető halálokok közé tartoznak. Éppen ezért kiemelten fontos felhívni a figyelmet arra, hogy sok esetben életmódbeli változtatásokkal jelentősen csökkenthető a betegségek kialakulásának kockázata – ugyanis a szív egészségét az étrend, a mozgás, az alvás vagy épp a stresszkezelés alapvetően befolyásolja. Cikkünkben hozunk néhány hasznos életmódtippet, amik hozzájárulhatnak a szívbetegségek prevenciójához.
Bővebben
Programajánló: zárd velünk a nyarat a Generali Night Run Budapest futóversenyen!
2025. aug. 14. - Egészségmegőrzés
Futófesztiválunk idén kétnapos: augusztus 30-án este, augusztus 31-én pedig reggel várjuk a futókat a Duna partján, hogy a főváros lenyűgöző „díszletei” között teljesítsék az általuk választott távot. Máris kiderül, mivel várunk!
Bővebben
Reggel vagy este jobb futni?
2025. júl. 31. - Egészségmegőrzés
Valójában teljes mértékben a napi időbeosztástól és a személyiségtől függ, hogy a reggeli vagy az esti futást preferálod inkább, hiszen mindkettőnek megvannak a maga pozitívumai. Nézzük is meg az előnyöket!
Bővebben
Egyszerű és finom: könnyű édességek az ünnepre
2025. ápr. 15. - Egészségmegőrzés
Cukormentes répatorta muffin, áfonyás-kókuszos zabkeksz és reform brownie: gyorsan és egyszerűen elkészíthető, de annál finomabb kevert sütik receptjeivel érkezünk, amelyek az ünnepi brunch-hoz és vendégváráshoz is kiválók – sőt, az egészségtudatos étrendbe is beilleszthetők.
Bővebben