Magazin
Tevékenységünk rendkívül szerteágazó, megannyi példaértékű történettel. Böngéssz cikkeink között, hogy mélyebb betekintést nyerhess Alapítványunk és Partnereink munkásságába!
Szívbarát életmód: tippek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez
2025. szept. 28. - Egészségmegőrzés
A szív- és érrendszeri betegségek világszerte, így hazánkban is a vezető halálokok közé tartoznak. Éppen ezért kiemelten fontos felhívni a figyelmet arra, hogy sok esetben életmódbeli változtatásokkal jelentősen csökkenthető a betegségek kialakulásának kockázata – ugyanis a szív egészségét az étrend, a mozgás, az alvás vagy épp a stresszkezelés alapvetően befolyásolja. Cikkünkben hozunk néhány hasznos életmódtippet, amik hozzájárulhatnak a szívbetegségek prevenciójához.
Bővebben
Programajánló: zárd velünk a nyarat a Generali Night Run Budapest futóversenyen!
2025. aug. 14. - Egészségmegőrzés
Futófesztiválunk idén kétnapos: augusztus 30-án este, augusztus 31-én pedig reggel várjuk a futókat a Duna partján, hogy a főváros lenyűgöző „díszletei” között teljesítsék az általuk választott távot. Máris kiderül, mivel várunk!
Bővebben
Reggel vagy este jobb futni?
2025. júl. 31. - Egészségmegőrzés
Valójában teljes mértékben a napi időbeosztástól és a személyiségtől függ, hogy a reggeli vagy az esti futást preferálod inkább, hiszen mindkettőnek megvannak a maga pozitívumai. Nézzük is meg az előnyöket!
Bővebben
Egyszerű és finom: könnyű édességek az ünnepre
2025. ápr. 15. - Egészségmegőrzés
Cukormentes répatorta muffin, áfonyás-kókuszos zabkeksz és reform brownie: gyorsan és egyszerűen elkészíthető, de annál finomabb kevert sütik receptjeivel érkezünk, amelyek az ünnepi brunch-hoz és vendégváráshoz is kiválók – sőt, az egészségtudatos étrendbe is beilleszthetők.
Bővebben
A szülőkön is múlik, mennyire lesz a gyerekből sportos felnőtt
2025. ápr. 7. - Egészségmegőrzés
A rendszeres testmozgásnak számtalan pozitív hatása van: többek között támogatja a szív- és érrendszer egészségét, erősíti az izomzatot, a csontozatot, ráadásul segít csökkenteni a stresszt is. Ám nem csak felnőttként érdemes törekedni arra, hogy az edzés a mindennapjaink része legyen – a gyermekek számára épp ennyire fontos az aktív életmód.
Bővebben
Jótanácsok futóknak: így kerülheted el a hasi problémákat
2025. márc. 27. - Egészségmegőrzés
Veled is előfordult már, hogy futás közben hirtelen elkezdett fájni a hasad, és sürgősen fel kellett keresned a legközelebbi mellékhelyiséget – vagy, nos, bokrot? Nem vagy egyedül ezzel a problémával. A futás során fellépő hasi gondoknak (görcsök, hasmenés, hányinger) többféle kiváltó oka is lehet. Nézzük, mit tehetsz ellenük!
Bővebben
Több mint testmozgás – ezért fontos a sport a gyerekek életében!
2025. márc. 6. - Egészségmegőrzés
A sportnak számtalan pozitív hatása van fizikailag, mentálisan, lelkileg egyaránt – és szögezzük le gyorsan: ehhez nem kell a gyereknek versenysportolónak lennie. A testmozgás „gyógyszer”, ami egészséget, örömet, magabiztosságot, társaságot ad neki, rendszert hoz az életébe, sőt még abban is segít, hogy jobban teljesítsen az iskolában. Cikkünkben meggyőző érveket sorakoztatunk fel amellett, hogy miért érdemes a gyerekeknek aktív életmódot folytatniuk.
Bővebben
Visszatérés a futáshoz: tippek újrakezdőknek
2025. febr. 25. - Egészségmegőrzés
Egy ideig szünetet tartottál a futásban, de most a nagy visszatérést tervezed? Segítünk, hogy problémamentesen élhesd meg a futókarriered újrakezdését!
Bővebben
Fókuszban a férfiegészség: a prosztatarák prevenciója, tünetei és kezelése
2025. febr. 4. - Egészségmegőrzés
Világviszonylatban a férfiak daganatos megbetegedései közül a második leggyakoribb a prosztatarák. Éppen ezért rendkívül fontos – különösen családi halmozódás esetén – a rendszeres, időben elvégzett szűrővizsgálat! A korai felismerésnek köszönhetően ugyanis a betegség jól kezelhető. Cikkünkben áttekintjük a prosztatarákkal kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat a tünetektől kezdve a diagnózison át a kezelésig és a prevencióig.
Bővebben
Tippek és receptek: Hogyan csempészhetünk minél több zöldséget az étrendünkbe?
2025. jan. 30. - Egészségmegőrzés
Januárban szerte a világon rengetegen csatlakoztak a veganuár mozgalomhoz, amelynek célja a növényi alapú táplálkozás által egy környezettudatosabb, az egészségmegőrzést fókuszba helyező életmód elsajátítása. Cikkünkben ahhoz adunk néhány praktikus ötletet, hogy miként illeszthetünk be minél több zöldséget, növényi alapú élelmiszert a táplálkozásunkba – nemcsak januárban, hanem egész évben.
Bővebben