Magazin
Tevékenységünk rendkívül szerteágazó, megannyi példaértékű történettel. Böngéssz cikkeink között, hogy mélyebb betekintést nyerhess Alapítványunk és Partnereink munkásságába!
Több mint testmozgás – ezért fontos a sport a gyerekek életében!
2023. máj. 23. - Egészségmegőrzés
A sportnak számtalan pozitív hatása van fizikailag, mentálisan, lelkileg egyaránt – és szögezzük le gyorsan: ehhez nem kell a gyereknek versenysportolónak lennie. A testmozgás „gyógyszer”, ami egészséget, örömet, magabiztosságot, társaságot ad neki, rendszert hoz az életébe, sőt még abban is segít, hogy jobban teljesítsen az iskolában. Cikkünkben meggyőző érveket sorakoztatunk fel amellett, hogy miért érdemes a gyerekeknek aktív életmódot folytatniuk.
Bővebben
Futóverseny kalauz: praktikus tippek a készülődéshez
2023. márc. 24. - Egészségmegőrzés
Ha szeretnél elindulni egy futóversenyen, akkor számtalan tényezőt figyelembe kell venned – az edzéselméleti alapokon túl is. Cikkünkben csupa olyan hasznos tanácsot gyűjtöttünk össze a versenyt megelőző időszakra, amik segítenek neked abban, hogy aztán a nagy napon minden zökkenőmentesen történjen.
Energikusan minden nap: tippek a tavaszi fáradtság ellen
2023. márc. 17. - Egészségmegőrzés
Habár egyre hosszabbak a nappalok, melegszik az idő, és a természet is éledezik körülöttünk, a tavaszi napokon mégis gyakran érezhetjük magunkat fáradtnak, bágyadtnak, sőt: fejfájást és levertséget is tapasztalhatunk. A tavaszi fáradtság a szervezet természetes reakciója az évszakváltásra, és néhány életmódbeli változással sokat tehetünk a kellemetlen tünetek ellen!
Bővebben
7 tévhit a futásban, amit kezdő futóként kezelj fenntartással
2023. febr. 24. - Egészségmegőrzés
Amikor a fejedbe veszed, hogy elkezdesz futni, és kicsit utánanézel, utánakérdezel ennek a csodálatos sportágnak, akkor számos hasznos információval és bizony rengeteg tévhittel találkozhatsz. Az utóbbiak azért is károsak, mert már azelőtt elvehetik a kedved a futástól, még mielőtt egyáltalán belekezdenél. Cikkünkben leszámolunk néhány elterjedt mítosszal.
Bővebben
Fókuszban az egészségmegőrzés: szűrővizsgálatok nőknek
2023. febr. 13. - Egészségmegőrzés
Egészségünk megőrzésének egyik alappillére a prevenció, amelynek fontos része, hogy a betegségek megelőzése érdekében rendszeres időközönként részt vegyünk a szükséges orvosi szűrővizsgálatokon. Cikkünkben összegyűjtöttük életkori bontásban a nőknek javasolt legfontosabb szűrővizsgálatokat.
Bővebben
Fogyókúra az új évben: 10+1 tipp, hogy sikeres legyen az életmódváltásod
2023. jan. 15. - Egészségmegőrzés
Az újévi fogadalmak „népszerűségi listáján” biztosan előkelő helyen szerepel a fogyókúrával, életmódváltással kapcsolatos célkitűzés. Sajnos azonban a próbálkozók jelentős része néhány hét után feladja az új szokásokat, és visszatér a régi, rossz berögződésekhez. Tanácsaink segítenek abban, hogy te tartozz közéjük, és sikeresen válts életmódot!
Bővebben
5 tipp, hogy stresszmentes legyen a karácsonyod
2022. dec. 16. - Egészségmegőrzés
Na jó, de legalábbis a lehető legkevésbé feszült. Habár az ünnepnek pont nem a rohanásról kellene szólnia, sokkal inkább a pihenésről és a békés együttlétről, sokak számára a karácsony az év egyik legstresszesebb időszaka. Mit szólnál hozzá, ha idén máshogy lenne?
Bővebben
Futás hidegben: mire figyelj a téli edzéseknél?
2022. dec. 6. - Egészségmegőrzés
Minden évszak tartogat kihívásokat a szabadban futók számára, de a téli zimankó – ahogy a nyári kánikula is – sokaknak komoly próbatételt jelent. Hoztunk néhány tippet a téli futóedzésekhez, amelyeket szem előtt tartva a hideg hónapokban sem kell lemondanod a szabadtéri futásról.
Bővebben
Movember mozgalom: szűrővizsgálatokkal a férfi egészségért
2022. nov. 18. - Egészségmegőrzés
A prevencióra, a szűrővizsgálatok fontosságára nem lehet elégszer felhívni a figyelmet – ebből a célból hívta életre két évtizeddel ezelőtt néhány ausztrál fiatalember a Movember mozgalmat is. Cikkünkben összegyűjtöttük azokat a szűrővizsgálatokat, amelyeken férfiként javasolt rendszeresen részt venni.
Bővebben
Sétáló meditáció, avagy lépésről lépésre a stressz ellen
2022. nov. 17. - Egészségmegőrzés
Tarts egy kis szünetet, szállj ki negyed órára a mindennapok pörgéséből, és old hatékonyan a stresszt sétáló meditációval!
Bővebben