Magazin
Tevékenységünk rendkívül szerteágazó, megannyi példaértékű történettel. Böngéssz cikkeink között, hogy mélyebb betekintést nyerhess Alapítványunk és Partnereink munkásságába!
Egyszerű és finom: könnyű édességek az ünnepre
2025. ápr. 15. - Egészségmegőrzés
Cukormentes répatorta muffin, áfonyás-kókuszos zabkeksz és reform brownie: gyorsan és egyszerűen elkészíthető, de annál finomabb kevert sütik receptjeivel érkezünk, amelyek az ünnepi brunch-hoz és vendégváráshoz is kiválók – sőt, az egészségtudatos étrendbe is beilleszthetők.
Bővebben
A szülőkön is múlik, mennyire lesz a gyerekből sportos felnőtt
2025. ápr. 7. - Egészségmegőrzés
A rendszeres testmozgásnak számtalan pozitív hatása van: többek között támogatja a szív- és érrendszer egészségét, erősíti az izomzatot, a csontozatot, ráadásul segít csökkenteni a stresszt is. Ám nem csak felnőttként érdemes törekedni arra, hogy az edzés a mindennapjaink része legyen – a gyermekek számára épp ennyire fontos az aktív életmód.
Bővebben
Jótanácsok futóknak: így kerülheted el a hasi problémákat
2025. márc. 27. - Egészségmegőrzés
Veled is előfordult már, hogy futás közben hirtelen elkezdett fájni a hasad, és sürgősen fel kellett keresned a legközelebbi mellékhelyiséget – vagy, nos, bokrot? Nem vagy egyedül ezzel a problémával. A futás során fellépő hasi gondoknak (görcsök, hasmenés, hányinger) többféle kiváltó oka is lehet. Nézzük, mit tehetsz ellenük!
Bővebben
Több mint testmozgás – ezért fontos a sport a gyerekek életében!
2025. márc. 6. - Egészségmegőrzés
A sportnak számtalan pozitív hatása van fizikailag, mentálisan, lelkileg egyaránt – és szögezzük le gyorsan: ehhez nem kell a gyereknek versenysportolónak lennie. A testmozgás „gyógyszer”, ami egészséget, örömet, magabiztosságot, társaságot ad neki, rendszert hoz az életébe, sőt még abban is segít, hogy jobban teljesítsen az iskolában. Cikkünkben meggyőző érveket sorakoztatunk fel amellett, hogy miért érdemes a gyerekeknek aktív életmódot folytatniuk.
Bővebben
Visszatérés a futáshoz: tippek újrakezdőknek
2025. febr. 25. - Egészségmegőrzés
Egy ideig szünetet tartottál a futásban, de most a nagy visszatérést tervezed? Segítünk, hogy problémamentesen élhesd meg a futókarriered újrakezdését!
Bővebben
Fókuszban a férfiegészség: a prosztatarák prevenciója, tünetei és kezelése
2025. febr. 4. - Egészségmegőrzés
Világviszonylatban a férfiak daganatos megbetegedései közül a második leggyakoribb a prosztatarák. Éppen ezért rendkívül fontos – különösen családi halmozódás esetén – a rendszeres, időben elvégzett szűrővizsgálat! A korai felismerésnek köszönhetően ugyanis a betegség jól kezelhető. Cikkünkben áttekintjük a prosztatarákkal kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat a tünetektől kezdve a diagnózison át a kezelésig és a prevencióig.
Bővebben
Tippek és receptek: Hogyan csempészhetünk minél több zöldséget az étrendünkbe?
2025. jan. 30. - Egészségmegőrzés
Januárban szerte a világon rengetegen csatlakoztak a veganuár mozgalomhoz, amelynek célja a növényi alapú táplálkozás által egy környezettudatosabb, az egészségmegőrzést fókuszba helyező életmód elsajátítása. Cikkünkben ahhoz adunk néhány praktikus ötletet, hogy miként illeszthetünk be minél több zöldséget, növényi alapú élelmiszert a táplálkozásunkba – nemcsak januárban, hanem egész évben.
Bővebben
Fogyókúra az új évben: 10+1 tipp, hogy sikeres legyen az életmódváltásod
2025. jan. 7. - Egészségmegőrzés
Az újévi fogadalmak „népszerűségi listáján” biztosan előkelő helyen szerepel a fogyókúrával, életmódváltással kapcsolatos célkitűzés. Sajnos azonban a próbálkozók jelentős része néhány hét után feladja az új szokásokat, és visszatér a régi, rossz berögződésekhez. Tanácsaink segítenek abban, hogy te ne tartozz közéjük, és sikeresen válts életmódot!
Bővebben
Környezetbarát tippek a zöldebb karácsonyhoz: hogyan ünnepelhetünk fenntarthatóbb módon?
2024. dec. 18. - Egészségmegőrzés
A fenntarthatóság nem csupán egy trend, hanem egy kiemelten fontos lépés a környezetünk védelme érdekében. Azáltal, hogy tudatosan választunk ajándékot, csomagolást, dekorációt, karácsonyfát, mi is hozzájárulhatunk a bolygónk jövőjének megóvásához. Mert a kis lépések igenis számítanak!
Bővebben
Téli sportok gyerekeknek: havas-jeges kalandok az aktív időtöltés jegyében
2024. nov. 20. - Egészségmegőrzés
Sportolni télen is jó, csak meg kell találni azt a sportágat, amit a hidegebb időben is szívesen és lelkesen végeznek a gyerekek. November utolsó hétvégéjén a Generali Freeze Fesztiválon kicsik és nagyok egyaránt belekóstolhatnak a havas-jeges sportok örömeibe a korcsolyázástól kezdve a jéghokin át a curlingig. Következzen egy kis télisport-ajánló!
Bővebben